Du bist erschöpft und
dein Alltag ist einfach zuviel?

Dein Tag ist voll.
Du trägst Verantwortung.
Du funktionierst.

Du kannst nicht einfach davon rennen.
Auch wenn du das manchmal gerne würdest.

Dein Leben ist einfach zu anstrengend.
Jeden Tag musst du alles geben, 
weil sonst niemand übernehmen kann. 

Du bist am Abend müde und erschöpft.
Aber nachts liegst du wach.
Wenn du schläfst, dann nicht tief.

Und morgens fühlst du dich kaum erholt.

Das ist kein Zufall.
Und es lässt sich lösen.

Warum dein Alltag zu viel ist

Es gibt diese Phasen im Leben, wo alles zusammen kommt.
Leider können wir das nicht steuern.

Und oft ist es einfach zuviel.

Vermutlich denkst du, wenn dein Job einfacher wäre,
oder wenn die Kinder grösser sind, dann wird es einfacher.
Dann ist dein Leben wieder leichter.

Was, wenn es nicht leichter wird?
Wenn nach dieser anstrengenden Phase
die nächste Phase kommt?

Wenn während dem anstrengenden Projekt im Job 
auch noch private Probleme auftauchen?

Du kannst dich durch kämpfen, 
einfach weiter machen.

So wie du es bis jetzt gemacht hast.

Doch dafür zahlst du einen Preis.
Du zahlst mit Lebensfreude und mit deiner Gesundheit.

Ich spreche da aus Erfahrung.

Dabei gibt es einen anderen Weg.

Bei diesem Weg musst du dein Leben nicht ändern.

Und doch hast du wieder die Energie, die du brauchst. 

Für wen dieses Webinar ist

Für dich, wenn du:

müde bist, aber nicht einschlafen kannst
nachts immer wieder aufwachst
morgens erschöpft bist, obwohl du genug im Bett warst
merkst, dass dein Schlaf unter deinem Alltag leidet

Was bedeutet eigentlich
"Guter Schlaf"?

Egal, wieviel Stress oder Druck du in deinem Leben hast.
Dein Körper fühlt sich trotzdem sicher genug, um loszulassen.

Er macht in der Nacht seine Arbeit, ohne dass du etwas tun musst.

Du wachst morgens klar auf, erfrischt, stabil und bereit für den Tag.
Dein Kopf funktioniert, deine Energie stimmt, du bist gut
gelaunt und du fühlst dich wie du selbst.

Und wie sieht schlechter Schlaf aus?

Wenn du abends ewig wach liegst,
nachts immer wieder aufwachst und morgens,
nach genug Stunden im Bett, wie erschlagen bist…

Wenn du tagsüber müde, gereizt und innerlich unruhig bist,
wenn du dich kaum konzentrieren kannst
und ohne Kaffee gar nicht mehr richtig in Schwung kommst…

Dann sagt dir dein Körper ganz deutlich:
Achtung! So geh es nicht weiter!

Schlecht schlafen ist ein ernstes Warnsignal

Schlechter Schlaf ist mehr als „müde aufwachen". Er zeigt,
dass dein Körper unter dem fordernden Alltag leidet
und er zeigt es zuerst in der Nacht. 

Wer über Monate und jahre schlecht schläft, wird ernsthaft
krank, weil der Körper ohne nächtliche Regeneration die
Dauerbelastung nicht kompensieren kann. 

Gesundheitliche Schäden entstehen. 
Nicht umsonst nennt man den Herzinfarkt im
mittleren Alter die Manager Krankheit. 

Ich bin Iris Ruhs.
Alles, was ich über Schlaf weiß, kommt nicht aus Fachbüchern, sondern aus meinem eigenen Leben.
Ich habe über 25 Jahre kaum geschlafen. Wirklich kaum.
Das hat mich komplett ausgebrannt, körperlich wie mental und ich habe mich da selbst wieder herausgeholt.

Ohne Medikamente.
Ohne Schlaflabor.

In dieser Zeit habe ich so ziemlich alles ausprobiert, was es gegen Schlafprobleme gibt.
Und genau deshalb weiß ich heute, was funktioniert und was nur Zeit und Hoffnung frisst.

Aus all meinen Erfahrungen und meinem Verständnis für das Zusammenspiel von Körper, Kopf und Alltag habe ich ein holistisches System entwickelt, das dir zeigt, wie du dir ,zuverlässigen, tiefen Schlaf wieder aufbauen kannst.
Praktisch, klar und logisch.

©2022 Digistore24 GmbH, alle Rechte vorbehalten