Du fühlst dich sicherer, mit noch mehr Begleitung? Jemand, der durch den ganzen Kurs an deiner
Seite ist und dir hilft, ganz konkret und ganz individuell an deinen Schlafstörern zu arbeiten?

Dann ist das hier genau das richtige Programm für dich:

Endlich schlafen!
deep reset edition

Dein 6-Wochen-Reset für Körper, Nervensystem und echten Schlaf
 
Wenn dein Körper nicht mehr runterfährt, obwohl du längst erschöpft bist.
Du bist müde und trotzdem hellwach.

Du willst schlafen, doch dein Kopf ist voll, dein Körper unruhig, dein Nervensystem auf 180.

Dein Alltag fordert dich. Du funktionierst. Du kommst durch. Irgendwie.

Aber innerlich bist du ständig auf Alarm. Einschlafen klappt nicht. Durchschlafen auch nicht.
Und selbst wenn du schläfst, wachst du auf, als hättest du kaum geschlafen.

Morgens bist du genauso müde wie abends, wenn du ins Bett gehst.

Du merkst: Das ist nicht nur ein Schlafproblem.
Das ist ein System, das aus dem Takt geraten ist.

Willkommen in der Realität eines überlasteten Nervensystems!

Wenn dein Körper permanent im Stressmodus steckt (Kampf-Flucht-Zustand),
kann er gar nicht mehr in den Ruhemodus schalten. Nur in diesem Zustand kannst du erholsam schlafen.
Du liegst im Bett – und dein Körper denkt, du müsstest bereit sein, zu kämpfen.

Was du brauchst, ist kein weiterer Einschlaftipp.

Was du brauchst, ist ein gezielter Reset – tief im Nervensystem.

Regulärer Preis: 2220 €
Nur für kurze Zeit: 20 % Rabatt mit dem Code „SLEEP25“
→ Du zahlst nur 1.776.-€

Wichtig:
Der Rabatt gilt nur vorübergehend. Danach gilt wieder der volle Preis.
Jetzt buchen, Platz sichern und starten.

Endlich schlafen! Deep Reset Edition

Dein 6-Wochen-Coaching zur Regeneration deines Nervensystems und
Wiederherstellung deines Schlafs

Viele Programme versprechen besseren Schlaf.
Aber kaum eines geht an die wirkliche Ursache:
Ein dauerhaft überlastetes Nervensystem.

Wenn dein Körper im Dauerstress steckt, wirst du nie in den Zustand kommen,
der nötig ist, um zu schlafen: Entspannung, Loslassen und Sicherheit.

Dieses 6-wöchige Intensivprogramm setzt genau dort an.
Individuelle und persönliche Begleitung, mit System, Analyse und Umsetzung.

Das bekommst du:
Online Kurs Endlich Schlafen!
Individuelles Schlaf-Coaching, 6 Stunden, 1:1 oder Kleingruppe

Klarer Fokus:
Nervensystem runterfahren, Stress entkoppeln, Schlaf wiederherstellen

Persönliche Begleitung von jemandem, der selbst 25 Jahre lang betroffen war
und den Weg in den Schlaf kennt.

Warum dein Nervensystem über deinen Schlaf entscheidet

Bevor wir an Schlafgewohnheiten, Routinen oder äußere Faktoren gehen, musst du eines verstehen:
Ohne ein reguliertes Nervensystem ist gesunder Schlaf nicht möglich.

Der Körper kann nur schlafen, wenn er sich sicher fühlt.
Das ist keine Kopfsache, sondern reine Biologie.

Dein Nervensystem steuert, ob du im Überlebensmodus (Anspannung, Reizbarkeit, Gedankenkreisen)
bleibst, oder in den Regenerationsmodus kommst, wo Schlaf überhaupt erst möglich ist.

Wenn dein Nervensystem dauerhaft im Stressmodus festhängt, was bei chronischem Druck,
mentaler Überlastung oder Schlafmangel fast immer der Fall ist, wird dein Körper
den Schlaf blockieren.
Nicht aus Trotz, sondern weil er glaubt, dass du wachsam bleiben musst.

Deshalb schauen wir in diesem Kurs gezielt auf deine innere Regulation:

Wie du erkennst, wann dein Nervensystem übersteuert ist
Was du brauchst, um wieder in den Ruhemodus zu kommen
Wie du gezielt schrittweise Stress entkoppelst, statt nur die Symptome zu bekämpfen

Das ist die Grundlage dafür, deinen Schlaf neu zu bauen.

Erst wenn dein Nervensystem runterfährt, kann dein Schlaf wieder einsetzen.
Und genau das lernst du hier, Schritt für Schritt, individuell für dein Leben umsetzbar.

Regulärer Preis: 2220.-€
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Der Rabatt gilt nur vorübergehend. Danach gilt wieder der volle Preis.
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Über mich

Iris Ruhs 

Ich hatte über 25 Jahre lang massive Schlafstörungen. Ich habe alles ausprobiert, von den üblichen Hausmitteln, Routinen, Entspannungsmethoden, Schlafhygiene, Meditation. Nichts davon hat dauerhaft funktioniert.
Besonders währendstressiger Phasen war ich wieder schlaflos oder ohne wirklichen Tiefschlaf.

Was viele nicht verstehen: Schlafprobleme sind kein harmloses Alltagsproblem. Sie sind ein ernster Angriff auf den Körper und die Vitalität.

Mich haben diese jahrzehntelangen Schlafstörungen direkt in ein schweres Burnout geführt. Ich stand an einem Punkt, an dem mein Körper kapituliert hat. Ich hätte damals wählen können zwischen Burnout, Krebs oder Herzinfarkt.
Mein Körper hat sich für Burnout entschieden. Und die Vorstufe von Krebs hatte ich auch schon.

Das war der Tiefpunkt. Danach habe ich aufgehört, mich immer nach dem Job zu richten  und habe angefangen, meinen Körper und mein Nervensystem als Priorität zu nehmen und
wirklich zu verstehen.

Schritt für Schritt habe ich mein Nervensystem beruhigt und meinen Schlaf endlich verstanden. Ohne Schlafmittel, ohne Arzt und ohne Schlaflabor.

Heute begleite ich Menschen, die selbst an der Grenze stehen. Die, so wie ich, schon alles erfolglos versucht haben, aber trotzdem weiter funktionieren müssen.

Mit meinem Programm
„Endlich schlafen! Deep Reset Edition“
helfe ich dir, deinen Schlaf systematisch und nachhaltig wiederherzustellen – über Nervensystem-Regulation, Stressentkopplung
und gezielte Umsetzung im Alltag.

Wenn man weiss wie, dann kann man sich
seinen Schlaf bauen.

Kundenstimmen

Dieses Coaching geht tiefer als alles, was ich vorher kannte. Es geht nicht um Abendrituale, sondern um das Nervensystem, den Tagesrhythmus, das Denken und um den Körper. Es hat bei mir nicht nur den Schlaf, sondern mein ganzes Stresslevel verändert.
Matthias, 47

Ich war wirklich sehr skeptisch. Ich habe alles versucht, was möglich ist. Schlaflabor, Medikamente, Akupunktur, nichts hat wirklich so geholfen, wie ich es gehofft habe. Dieser Kurs war der Erste, der strukturiert, individuell und ganz persönlich war. Ganz ohne Druck oder Erwartungen. Endlich war jemand da, der zuhört, mitdenkt und vor allem versteht, wie es mir gegangen ist.
Julia, 39

Meine Frau hat mir diesen Kurs geschenkt. Ich hätte ihn nicht gekauft. Dafür bin ich ihr sehr dankbar, denn ich kann jetzt endlich wieder schlafen! Dabei hätte ich nicht gedacht, dass sich nach so vielen Jahren noch etwas ändern kann. Aber das hat es und zwar richtig. Iris ist nicht einfach nur ein Coach, wie es so viele andere gibt. Sie hat die Fähigkeit, in das Thema hinein zu sehen und so ganz individuell und persönlich Anleitungen zu geben, die wirklich helfen.
Thomas, 52

Ich habe über zehn Jahre schlecht geschlafen. Ich habe so ziemlich alles probiert, doch nichts hat richtig geholfen. Mit dem Deep Reset habe ich zum ersten Mal verstanden, warum ich nicht abschalten konnte. Jetzt weiss ich genau, wie mein Tagesablauf sein soll, damit ich schlafen kann. Und auch, was ich im Notfall machen kann. Nach 3 Tagen habe ich zum ersten Mal wieder richtig geschlafen.“
Claudia, 41

Regulärer Preis: 2220.- €
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Wichtig:
Der Rabatt gilt nur vorübergehend. Danach gilt wieder der volle Preis.
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Dieses Coaching ist nicht von der Stange.
Jeder Mensch schläft aus anderen Gründen schlecht und genau darauf gehen wir ein.
Persönlich, individuell und ohne pauschale Standardlösungen.

 Dein Alltag, deine Themen, dein Körper.
Im Coaching geht es nicht um allgemeine Regeln, sondern darum,
was dich nachts wirklich wach hält.

Hier gibt’s keine Tipps aus dem Lehrbuch.
Sondern echtes Hinsehen. Echte Fragen.
Echte Lösungen.
So individuell, wie Schlafprobleme eben sind.

Kein anderes Schlafcoaching verbindet echte Erfahrung, physiologisches Wissen und 100 % Praxisumsetzung so wie dieses.

Warum?
Weil es nicht aus der Theorie kommt – sondern aus 25 Jahren eigener Erfahrung
mit chronischen Schlafstörungen.

Hier bekommst du kein Lehrbuchwissen.

Du bekommst, was wirklich funktioniert.

Regulärer Preis: 2220.- €
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Q & A

Wie lange dauert das Coaching?
Das Deep Reset Coaching dauert 6 Wochen.
Jede Woche ist ein Coaching Termin, 1:1 oder in Kleingruppen von max 5 Teilnehmern.

 
Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen?
Eine Stunde pro Woche

 
Was ist das 30-Tage-Schlaftagebuch?
Das Schlaftagebuch ist das beste Werkzeug, mit dem du deinen Schlaf trackst und
deine Fortschritte sichtbar machst.  

 
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Das Coaching startet sofort.

 
Was, wenn ich schon alles probiert habe und nichts geholfen hat?
 Mir ging es genauso. Ich hatte alles ausprobiert und nichts hat wirklich geholfen.
Doch ich habe nicht aufgegeben,habe gesucht und viel gelernt.
Ich weiss wie es dir geht und wie du daraus wieder heraus kommst. 

 
Hilft das Coaching auch bei chronischen Schlafproblemen?
Jede Coaching Stunde ist dafür da, deine Schlafstörer zu eliminieren und deinen Alltag so zu 
optimieren, dass du nachts wieder richtig erholt schlafen kannst.

 
 Ich bin skeptisch – was, wenn es bei mir nicht klappt?
Deine Skepsis ist verständlich. Ich werde dir alles zeigen, was bei mir so wunderbar funktioniert hat.
Wenn es bei mir geholfen hat, dann wird es auch bei dir helfen.