Wie es begonnen hat

Mein Leben war ganz normal.

Alleinerziehend, Arbeit und Karriere.
Eigentlich nichts Besonderes.

Außer, dass ich fast immer müde und erschöpft war.

Weil ich über 25 Jahre lang extrem schlecht geschlafen habe.

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Dann hat es mich mit einem schweren Burnout aus der Kurve gehauen.
Mit zwei positiven Krebsmarkern.

Was nicht wirklich erstaunt, wenn man kaum schläft.

Irgendwann holt dich der Stress ein.

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In dieser Zeit habe ich mich zum ersten Mal wirklich damit beschäftigt.

Mit Schlaf.
Mit Erholung.
Und damit, warum mein Körper nicht mehr nachkommt.

 
Und ich habe gemerkt:

Schlaf ist möglich.
Auch für mich.

Und dass ich mich mit Schlaf von meiner Erschöpfung erhole.

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Da musste ein Zusammenhang bestehen.

Etwas, das ich vorher nie beachtet habe.
Und das mir auch nie jemand erzählt hat.

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Ich habe lange geglaubt, das Problem liegt woanders.

Bei den Hormonen.
Beim Stress.
Bei den Umständen.

 
Bis ich verstanden habe, worum es wirklich geht.

Schlaf muss immer möglich sein

Ich habe 5 Jahre lang geforscht, wie Schlaf wirklich funktioniert.

Nicht nur dann, wenn alles ruhig ist und entspannt läuft.

Sondern wie ich gut schlafen kann, auch mit Belastungen im Leben.

Gut schlafen und genug Energie haben, trotz Stress und einem vollen Alltag.

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Schlaf gehört zu uns wie Atmen, Essen und Trinken.

Also muss Schlaf möglich sein.

Das war meine Vorgabe.

Und tatsächlich habe ich es herausgefunden.

 

Und jetzt?

Heute lebe ich in Griechenland.

Ich habe einen Gnadenhof für Hunde und Katzen, führe Volontäre, bin im Network und zeige Menschen,
wie sie wieder genug Energie für ihren Alltag bekommen.

Jeder Tag ist voll.

Weit weg von entspannt und ruhig.

Und trotzdem schlafe ich heute jede Nacht tief und habe genug Energie, um meine Tage gut zu tragen.


Einer der wichtigsten Punkte, die ich verstanden habe:

Wenn dir dein Leben nicht gefällt, wie es ist und wie es läuft, fehlt dir oft nicht ein neues Leben.

Dir fehlt Energie.

Sobald die Energie zurückkommt, ist das Leben oft gar nicht so schlimm, wie es sich angefühlt hat.
 

Wenn Energie zurückkommt,
fühlt sich vieles wieder leichter an.

 
Darüber spreche ich in Next Level: You.

Weil es nicht um ein neues Leben geht.
Sondern darum, wieder genug Energie für dein Leben zu haben.

 
Am 03. Mai geht es um dein Nervensystem.

Und darum, warum dein Körper oft nicht mehr richtig zur Ruhe kommt.

 
📅 Sonntag, 03. Mai
🕖 19:00 Uhr
📍 Online (Zoom)
💬 Kostenlos

Wenn du teilnehmen möchtest, melde dich gleich hier an: